APOIO - определение. Что такое APOIO
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Что (кто) такое APOIO - определение

Apoio; Flexões; Flexão de braço
  • Animação de uma repetição de flexão

Apoio         
m.
Sustentáculo; base.
Protecção.
Applauso.
Ajuda.
Prova.
(Do lat. podium)
apoio         
sm (lat ad+podiu)
1 Arrimo, base, esteio, fundamento; tudo que serve para amparar, firmar, segurar, sustentar.
2 Mec e Constr Base, assento, suporte, leito, sapata.
3 Amparo, auxílio, proteção, socorro.
4 Argumento, autoridade, prova, ou qualquer coisa que se autorize, ou se prove.
5 Aprovação, assentimento.
Flexão         
Extensões de braços no solo ou flexão (também conhecido como marinheiro ou apoio de frente) é um exercício físico realizado em posição de prancha, com os braços estendidos e as palmas das mãos afastadas a largura dos ombros e alinhadas com os mesmos. Uma flexão consiste em fazer baixar o corpo de forma uniforme até que o peito fique a uma mão travessa do solo, sem lhe tocar e de seguida regressar a posição inicial.

Википедия

Flexão

Extensões de braços no solo ou flexão (também conhecido como marinheiro ou apoio de frente) é um exercício físico realizado em posição de prancha, com os braços estendidos e as palmas das mãos afastadas a largura dos ombros e alinhadas com os mesmos. Uma flexão consiste em fazer baixar o corpo de forma uniforme até que o peito fique a uma mão travessa do solo, sem lhe tocar e de seguida regressar a posição inicial. Este exercício está voltado para o desenvolvimento dos músculos peitorais e do tríceps, com benefícios auxiliares para músculos como deltoide, serrátil anterior e coracobraquial.